三家太極拳與太極導引

2019.11.1

熊衛 2005
今天練拳之後，一陣思緒，又回溯到我以前練太極拳之時，所曾經產生的疑惑，並因而尋找太極之根的歷程。
當時，對於所流行的主要幾套太極拳，繁複不同的觀念，覺得很不解；於是決定研機窮理，拋棄不同的偏見。先將陳家、郝家、楊家的拳架及其理論，剖析同、異，誠心學習。
最後歸納一個結論：三套拳架的不同及相同之處，只是一個層次的關係。於是將其精華編成太極導引十二式，加以演練。
後來又將太極導引研發出的理論與動作，回過頭來，讓它的精神回歸到三套太極拳的架勢之中，以充實其理論及動作的一貫性。

第一套拳，郝氏。其精神是起承開合。由合中寓開，開中寓合；延伸到開中寓開，合中寓合。就是無數的開合，細緻的開合，將動作連成「一」字形的延展，及尾閭前送，意念上翻，丹田漸靈活而積存強烈的內勁。

第二套拳是陳氏。由陳清平老師調整為逐步加圈，是其獨特之處。其纏絲又分為雙順雙逆（其中就是由「陰陽」延到「四象」的過程。「四象」是指太陰、太陽、少陰、少陽），及一順一逆。其意涵，正符合參同契的一段描述：由「屈伸反覆」所產生的「幽潛淪匿」，也和張三豐祖師的「無形無象難繪圖」的意境相契合，而內又含有自轉與拋物線形離心力、向心力的結合。

第三套拳是楊氏。其動作講求運勁如抽絲；以弧形及慢、勻的，綿綿不絕的，極細微的動作；其方法是「川」字形為主的架式，以強調養生的功能。

所以我創的太極導引的生命，就是這三套拳所給予的養分。

但是我生活中的運動，又回到太極拳的動作上，以楊氏為養身養心的理念。其動作有時慢到如拳經所云：「勁斷意不斷，意斷神可接」的深層意涵。