太極導引與身體環保
2018.12.1

近年來台灣社會注重生態、環保，其實人的身體也是一樣，平時就要注意環保工作，防患病之未然，才是真正的身心健康之道。本來中國人對於身心調養，自有一套符合中國哲學、文化的理解，也由此發展出適合國人身心的養身之道。不過在現代化社會，物質充裕、生活條件改善，卻反而不能維持良好身心的和諧、均衡，這是可憂心的現象。

傳統哲學認為：人的身體是個小宇宙，會與大宇宙相互感應。所以人身原本有自清自健的功能，經由適當的運動，排除過剩的積聚，使氣血、經絡暢通，運行不息。”太極導引”就是基於這種理念，在活動中進行去汙存清的抗老保健。

現代的身心醫學講究全方位觀，而傳統的太極拳、太極導引正是一種全方位的養生法。