太極拳和養氣

2004.9.10

熊衛 刊登時間：2004/9/10

練太極拳，經過由外引內、由內而外的階段，終至內外合一。到了內外合一的時期，便應知養氣，也就是「精、神、魂、魄、意」與「心、肝、脾、肺、腎」之間的相 互關係，否則只知練而不知養，正如只知開源而不節流，效果必大打折扣。 我們觀察一個人的心情，如果他感到悲傷或驚恐，必定顯得神魂顛倒、失魂落魄，這時侯，原居於肝的魂、原附於肺的魄均已脫離住所，因此他的肝和肺都受到嚴重 傷害。

古訓道：多言傷氣、多言必失。話說多了必會耗先天的元氣，故言「傷氣」。而多言便可能無意間因話不中肯而傷害了別人，或造成禍 害。如果別人反駁你說的話，甚或有更強烈的反應，你必定心中不悅。即使你已知錯，但往往不敢或不願承認。不論是哪一種情形，心裡都不會平靜，如此神就不能 歸心了。

用志不分，乃凝於神。如果心猿意馬，思維不集中，意志便與脾臟分離，令脾臟的功能減弱了。練拳的人需內外兼修，「外」指身 體，需將身體練出彈性和軔性；「內」指內臟，需以細緻的纏絲勁透過層層肌膚按摩內臟。內」更指內在的修養，時時做到無為篤靜，令「精、神、魂、魄、意」不 與五臟脫離，彼此相生相護。如此修練內守，久之自會中氣充沛，在身體上百病難侵，在精神上百害難傷了。