纏絲勁的運動原理及其運用 (下)

2019.9.15

熊衛

其次說有關意識集中與健康的關係，太極拳業已證明為一絕佳之訓練意識集中的拳法。因人體的各項活動，依賴於大腦皮質神經細胞的興奮與抑制之調節，而動作的變化協調和平衡，則全由中樞神經系統來指揮。打太極拳時，要求精神貫注，意守丹田，不存雜念，即要心靜用意。這樣在意識的支配下，人的思想意識始終集中在動作之上，排除了大腦其他思緒的干擾，專注於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力增強；肌肉收縮和舒張的交替，轉換能力也隨之進展。神經系統活動過程的均衡性和靈活性，自我意念控制能力的增強，傳遞訊息的能力就愈高，正確性也愈來愈好，從而神經系統的功能，得以不斷改善。

由於意識和運動相與配合的鍛鍊方法，練拳時大腦皮質運動中樞處於興奮集中狀態，而皮質的其他區域，則處於抑制狀態，使大腦獲得充分的休息，人體也就能快速的消除了疲勞。凡此均對某些慢性病患者尤為重要。因為大腦的充分休息，打破了疾病的病理興奮灶，增進和改善神經中樞的功能，進而使內臟器官的病變，獲得調養和改善，某些局部的病狀也就逐日減輕或消失了。所以經常打太極拳者，大腦皮質神經細胞的興奮與抑制不斷地得到調節，促進了身體各部份組織的陳代謝，因而使練習者氣血逐漸得以旺盛，精神爽朗，反應靈敏，獲得了健身和防治疾病的效果。

至於推手時，推蕩往來於攻守進退之中，能增強皮膚的反應能力，此即所謂「筋骨要鬆，皮膚要攻，骨要謂膚的反應能力的效果痛的人該如何處理」是也。

以上說明纏絲勁的運動原理及其運用之法，既符合太極之理，又能切合現代力學之理，對人體之益處也能獲得生理學的印證。至於意識集中的訓練，尤為現代社會之所亟需，太極拳正是能適應現代生活的一種拳法。大家在此練拳，暸解其理，勤練不休，自能體會於心，將功夫練到自己的身上；所謂「拳無功，一場空」旨哉斯言！