軸心生根

2018.12.16

熊衛

腳踝能像手臂一樣靈活，全身才能放鬆。各部份韌性增加，分攤全身的重量，彷彿一個球體，圓形的，平衡的，這個球體若動起 ，則全身自然就會放鬆了。

我們平常僅說「以腰為軸」，但身軀長久放鬆，鬆透後，任何小部位，均可為中軸。

若身軀內外都鬆了，鬆透了，鬆如流體，只要意念在何處，就可以何處為中軸。這軸，就是根。

拳經有所謂「湧泉無根腰無主，力學垂老終無補」二句，一般練拳的認為是重要關鍵。經長期操練實做，我認為拳經所云是高層次的現象，卻未提到如何使湧泉生根的方法。今天不妨探討一番：

湧泉穴因為要承擔全身的重量，所以不容易放鬆。試想，手臂所以能放鬆，就因為不需要承擔身軀的重量。假如足部能像手臂一樣靈活，全身才能放鬆。試著坐下來以手旋踝，使腳踝的軟骨組織韌性不斷增加，使全身各處均能分攤全身的重量，彷彿一個球體，圓形的，平衡的，這個球體若動起來，則全身自然就放鬆了。陰氣減少，陽氣增加，身心自然就健康了。

假如我們的身軀，變為活動的，圓形的，可分散身體的重量，自然使所有關節中的軟骨細胞，都成為圓的形狀，不論有形、無形的，都如此。一般人言談間，也透落著玄機。例如說「手腕不錯」；玩政治的，就說「你政治手腕不錯」；做生意的，就說你「生意手腕不錯」，卻從沒聽誰說過「你腳踝不錯！」所以我認為經常以手旋腳踝，走路、爬山，就會輕鬆多了。

我們練太極導引，從淺的肌膚層，延伸到深層肌理，纏絲自然也就細密，圈圈自然增多。我們平常僅說「以腰為中軸」，但身軀長久放鬆後，鬆透後，任何一個小部位，均可為中軸。因為人體具有生命，而靈活無比。

如果僅是以車軸來比擬，完全無法表達這種靈活度。它只是旋轉的運用，車輪只是旋轉，僅以中心點為軸───如果將身軀內外都鬆了，鬆透了，鬆如流體，只要意念在何處，就可以何處為中軸。

這種圓轉無已，說穿了，就是氣的運用；這個圓心中軸，就是根。

出處：太極導引年刊〈創刊號〉