2017 國際舞蹈日 上海戲劇舞蹈學院學生的太極導引學習心得 其五

2019.5.2

(鄭淑姬老師受邀教授太極導引)

李思成:

感覺這幾天的太極導引對我還是有收穫的。首先，我感覺到每次在上課的時候能使我身心安靜下來，去感受動作的路線，感受這個動作是用哪裡去發力，在慢速情況下，慢慢開始認識自己的身體，第一次我居然感受到身體在運動時有小肌肉也跟著在運動。

胡蘊翔:

鄭老師教導的太極導引遵從身體本身的法則，從循序漸進中漸漸引導我們在不打破法則的前提下，把身體的關節幅度變大。而這幾天我也明確感受到我的手腕因為訓練而變得更靈活，雖然之前我們都有單獨的訓練過手腕但是並不全面，通過這次機會認識到了很多平常自己注意不到的身體部位。而相比於練功的收穫，我覺得這次的學習收穫更多是練心，”活在當下”是老師常對我們說的一個詞，進了這個課堂就把別的事忘掉，專心做好這一件事情。

出處: 太極導引年刊 第肆號 心