太極導引之太極球

2019.6.15

熊衛

《太極導引進階》一書，有一段描述球體按摩的演練過程。出版後，過了一段時間，醞釀出一種新的思維：有必要延伸到第二類球體按摩。
因為長期練習太極導引之後，漸漸發現一些變化的現象：整體過程，由神經系統，逐漸到中層的經絡系統，再進一步者，到了臟腑系統。當到第三層臟腑系統的運化後，已深入到包括骨髓在內。骨髓部份是指，舒筋活節到接骨兜榫，以及骨節移位。且骨節與骨節之間隙、韌帶，其骨質、韌性不斷提高後，又發現到體內有些微妙的變化。例如：深層細微的骨質在變化，骨節移位的幅度變化，呼吸量的深淺在變化，精神狀態的變化，發聲音量在變化，深層的肌肉也在變化，似乎百骸都在變化！
其重點因素，在運動時，意識中不加任何「強為」的動作。
經過這個過程，從肌膚層漸漸變化，變化得如同棉花般的鬆柔。鬆柔入裡，內部又含有剛質的特性，且能從整個身軀分散到更微細的區域。亦即既可整體，又可分開為無數的點。每一點，都含有韌性、彈性；每一點都有「勁」。
有關太極拳的論述，也有形容這些現象。身上每一點，都能轉化彼勁，所謂「渾身是手」；無需軀動全體，局部自給自足，姑名之「本地風光」。這地步最難，最難！為什麼？因為練習者，從來沒有從鬆到虛的過程。通常只到經絡層，也不易再進一步去求更鬆的層次，體悟到深層的哲理。於是就不易達到既可整體，又可局部成點的境域。
如果身軀沒有鬆如流體，鬆如棉花般的現象，就無緣體會到「剛柔無跡可尋，方圓無形可見」的境界。
其最要處，就是一心而已。
二號球體，是為「一心」而設。
其製造過程和一般球質不一樣。它和人體的剛柔相濟。到這階段，球體隨人，可達心柔則柔 ，心剛則剛的層次。內層有韌性的剛，可承受任何角度，隨心所欲。與人推手，即使默契再好，宛如一體，畢竟二心；人體與球體則無此弊————合而為一，施與受都以一心為主。對整個身軀的內和外，均能達到恰如其度的按摩作用，不靠他人來推動調整，完全靠自己的意志，隨心而已。
它的功效，猶如動作極慢，可刺激體內的生命力，微血管的伸張，軀體的放鬆，就不易導致血壓升高的現象。各內臟隨身體與球體，相互變化，就其經絡的韌性不斷提高，心肝脾肺腎均能有適當的按摩。人體、球體相互追逐、摩盪，舒暢無阻。
如果兩顆心，就是借他人之助而按摩，不是太重，就是太輕，甚至受傷，難以恰到好處。不借外來的力量，靠本身培養一種優質的能量，達到自然的放鬆。自然的鬆，又可產生內氣的諧震的現象。這都是經過較長時間的練習太極導引而產生的功能。
同時也要注意：如果沒有練過太極導引，即貿然下手，也可能產生不適的現象。所以提出幾點禁忌如下：
1. 嚴重的體質疏鬆者。
2. 嚴重的脊柱側彎者。
3. 背部的傷口未癒合者。
太極球體相對注意事項，須與醫師或運動教練討論者如下：
1. 脊椎受過傷或開過刀者。
2. 脊椎不正者。
3. 正在背痛者。
4. 心血管疾病、高血壓患者。
5. 暈眩患者。
6. 腦血管病變者。
7. 僵直性脊椎炎患者。