垂直升降
2018.12.1

https://youtu.be/GRBJvnxEGAc

熊老師示範短片– 垂直升降

學習太極導引,請找太極導引文化研究會認證之合格教練,

請參考太極導引官網,授課地點網頁。

 

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太極導引與身體環保
2018.12.1

近年來台灣社會注重生態、環保,其實人的身體也是一樣,平時就要注意環保工作,防患病之未然,才是真正的身心健康之道。本來中國人對於身心調養,自有一套符合中國哲學、文化的理解,也由此發展出適合國人身心的養身之道。不過在現代化社會,物質充裕、生活條件改善,卻反而不能維持良好身心的和諧、均衡,這是可憂心的現象。

傳統哲學認為:人的身體是個小宇宙,會與大宇宙相互感應。所以人身原本有自清自健的功能,經由適當的運動,排除過剩的積聚,使氣血、經絡暢通,運行不息。”太極導引”就是基於這種理念,在活動中進行去汙存清的抗老保健。

現代的身心醫學講究全方位觀,而傳統的太極拳、太極導引正是一種全方位的養生法。

 

出處:太極心法

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談談纏絲勁在推手中之運用
2020.4.15

熊衛

陳氏太極拳所強調的精神象徵—-纏絲勁。纏絲勁所強調的特質,是有如螺絲的形狀旋轉。這旋轉的半徑,同時具備了向上、向下兩種彈性。在推手中,兩人相對搭手時,對手如伸直手臂向你襲擊,而你能運用螺絲形的動作,隨著來擊的力量,習慣性的自然旋轉,就能很輕易的化解其來勢。這就是太極拳中所謂「掤」勁的原理。
如果你的手臂亦如對方,直來直往,使力迎擊,則對手會本能地閃躲,不讓你接觸到他,這是自然的反應。假如你改以純鬆柔的方式接近他,所謂「出手不見手,手到不能走」,則對方直覺到毫無敵意的鬆柔,心態自然不會緊張,沒有驚懼,就不會躲閃你的來勢,你就很容易運用纏絲勁黏住對手,讓他無法閃躲。黏住,跟上,好像以漆黏在硬物上,物自不能躲閃。對方如欲躲閃擺脫,則繼以纏絲法,纏繞其肱,好像蜘蛛以絲纏蠅,又好像已上好的螺絲,想硬拔去不易。
所以,未黏住則已,如既已黏住,則以纏絲法,捻住其肱,當纏而繞之,沾之、連之、黏之、隨之;令其進不能進,進則前入坑坎(這是使用離心力引其落空);退也不能退,退則恐我乘勢搏擊,所以也不敢硬要離去。這是纏絲勁到太極推手中最高層次的妙訣。
到了這層次,敵人怎樣來,我就怎麼應,不假思索,自然有法,時措咸宜,不勉而中。而不下一番死功夫,是不能達到此境界的。



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