太極導引行氣之道 2019.7.15
熊衛
太極導引是全身內外，乃至於經絡細微之處均要各自分立，且將各部位延伸到極限，然後整體統合起來。無論分立部位與整體，其骨節處及肌膚層，均要達到靈活無比。今再分析如下：
如「虛靈頂勁」與「氣沉丹田」，就是要將身體上下往相反的方向延伸拉長。
「沉肩墜肘」：要將肩頭間隙處移位到前面的鎖骨，後面的肩胛骨，向相反的方向延伸、翻轉，使整個手臂較原來增長了15公分以上，自然氣勢也在加強了。
「鬆腰坐胯」：例如「雙併旋轉」，坐胯必先鬆腰，兩側的環跳穴要向外凸出，不能向內凹，腰自然會鬆；尾閭骨向前而意念又要向上翻騰，如此則腹部、腰部節節靈活無比，精神也隨之提起。所謂「拙力」的現象，就不會產生，而融化於無形中了。
以上的動作延伸自然就是全身的，也就是全身每一小的角度均已產生了掤勁，每一處都能化解對方的攻擊。
從生理學來看，可使肌肉內密集的微血管暢通，組織細胞的新陳代謝刺激加強，使身體內部吸收更多的氧。
練太極導引、太極拳，不是單純的肢體動作，外部的神態鼓盪，而其姿勢複雜多變；在內則是神聚氣歛，就是拳經所謂「以心行氣」。
太極導引生活化的意義 2019.7.1
熊衛
我們練太極導引也有了較長的一段時間了，都是在動作肢體上自我鍛鍊，必然有些進步。但是我們內在的意識中，也應該著重於增加些自我反省。
反省之間，你會發現沒有什麼進展，似乎停頓在原地踏步的感覺。其實只要有長久的念頭去練習，就是一種進步。學理上說，這就是「高原」，是必然的過程。
今天我突然想到一個念頭：我們是否應從內在的情境，也增加些自我警惕的反省？反省我的生活中是否注意到「懲忿窒慾」。如果我有意無意之間藏有忿怒不滿的情緒，這就是無養之故了。
另在「柔」的觀念中去理解「柔」是什麼？是可曲可直，可圓可方。能善用這種思維，有若無，實若虛，去體悟參同契的兩句話：「弱者道之驗，柔者道之強」，要在我們平凡的生活中來培養。
108年度教練檢定 2019.5.31
主旨：本會辦理108年度教練檢定事宜。
說明：
一、依據本會現行之太極導引教練養成及檢定實施準則辦理。
二、報名資格：
108年7月31號前，入會滿三年且具會員資格者。
經由本會認可道場教練推薦，始得報名參加初檢、養成訓練。
初檢、養成訓練完成並具備檢定資格者，始得參加教練檢定。
三、報名時間：即日起至7月31號止。
四、初檢日期：暫定108年9月，詳細地點時間另行公佈。
五、檢定費用：
初檢合於資格者，繳交養成訓練費用8000元（養成訓練課程開始時繳交）；
完成養成訓練者，繳交正式檢定費用3000元（養成訓練完成並具備檢定資格者）。
六、報名方式：
1. 請提供如下資訊，以利本會檢覈：
(1) 報名學員之姓名、聯絡資訊
(2) 推薦教練之姓名、聯絡資訊
(3) 道場教練之姓名、聯絡資訊
2. 報名方式：
(1) 網路報名：https://tinyurl.com/y5kfw8eb
(2) E-mail 報名：terry205kuei@hotmail.com（陳先生）