太極導引行氣之道
2019.7.15

熊衛

太極導引是全身內外,乃至於經絡細微之處均要各自分立,且將各部位延伸到極限,然後整體統合起來。無論分立部位與整體,其骨節處及肌膚層,均要達到靈活無比。今再分析如下:

如「虛靈頂勁」與「氣沉丹田」,就是要將身體上下往相反的方向延伸拉長。
「沉肩墜肘」:要將肩頭間隙處移位到前面的鎖骨,後面的肩胛骨,向相反的方向延伸、翻轉,使整個手臂較原來增長了15公分以上,自然氣勢也在加強了。
「鬆腰坐胯」:例如「雙併旋轉」,坐胯必先鬆腰,兩側的環跳穴要向外凸出,不能向內凹,腰自然會鬆;尾閭骨向前而意念又要向上翻騰,如此則腹部、腰部節節靈活無比,精神也隨之提起。所謂「拙力」的現象,就不會產生,而融化於無形中了。

以上的動作延伸自然就是全身的,也就是全身每一小的角度均已產生了掤勁,每一處都能化解對方的攻擊。
從生理學來看,可使肌肉內密集的微血管暢通,組織細胞的新陳代謝刺激加強,使身體內部吸收更多的氧。
練太極導引、太極拳,不是單純的肢體動作,外部的神態鼓盪,而其姿勢複雜多變;在內則是神聚氣歛,就是拳經所謂「以心行氣」。



太極導引生活化的意義
2019.7.1

熊衛

我們練太極導引也有了較長的一段時間了,都是在動作肢體上自我鍛鍊,必然有些進步。但是我們內在的意識中,也應該著重於增加些自我反省。
反省之間,你會發現沒有什麼進展,似乎停頓在原地踏步的感覺。其實只要有長久的念頭去練習,就是一種進步。學理上說,這就是「高原」,是必然的過程。
今天我突然想到一個念頭:我們是否應從內在的情境,也增加些自我警惕的反省?反省我的生活中是否注意到「懲忿窒慾」。如果我有意無意之間藏有忿怒不滿的情緒,這就是無養之故了。
另在「柔」的觀念中去理解「柔」是什麼?是可曲可直,可圓可方。能善用這種思維,有若無,實若虛,去體悟參同契的兩句話:「弱者道之驗,柔者道之強」,要在我們平凡的生活中來培養。



108年度教練檢定
2019.5.31

主旨:本會辦理108年度教練檢定事宜。

說明:

一、依據本會現行之太極導引教練養成及檢定實施準則辦理。

二、報名資格:
108年7月31號前,入會滿三年且具會員資格者。
經由本會認可道場教練推薦,始得報名參加初檢、養成訓練。
初檢、養成訓練完成並具備檢定資格者,始得參加教練檢定。

三、報名時間:即日起至7月31號止。

四、初檢日期:暫定108年9月,詳細地點時間另行公佈。

五、檢定費用:
初檢合於資格者,繳交養成訓練費用8000元(養成訓練課程開始時繳交);
完成養成訓練者,繳交正式檢定費用3000元(養成訓練完成並具備檢定資格者)。

六、報名方式:
1. 請提供如下資訊,以利本會檢覈:
(1) 報名學員之姓名、聯絡資訊
(2) 推薦教練之姓名、聯絡資訊
(3) 道場教練之姓名、聯絡資訊
2. 報名方式:
(1) 網路報名:https://tinyurl.com/y5kfw8eb
(2) E-mail 報名:terry205kuei@hotmail.com(陳先生)



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