2017 國際舞蹈日上海戲劇舞蹈學院學生的太極導引學習心得其四
2019.3.15

(鄭淑姬老師受邀教授太極導引)

張子涵:
這三天的太極導引學習讓我真的受益匪淺，我好像進入了一個以前從未接觸過的領域，我從來沒有想到過那些被我們忽視的小肌肉群對我們有那麼大的幫助。還讓我明白了不是光動作做好就可以的，而是要用氣息來帶動自己的身體。

張梓楊:
由於過去長期或多或少的勉強練習，導致脊柱強直沒有生理弧度，在畢業後休養了很長時間，後來也在狀況好的時候練習，但好幾種舞種的練習始終都不適應。這次有機緣接觸鄭老師的太極導引，雖然只學了短短三天，收穫很多。沒有感到身體的牴觸，氣息很順暢，肌肉群也沒有哪裡拉傷，微酸而已。特別是關節和肌肉的細節處，不需要激烈訓練也能達到有效的練習。運用太極的氣息帶動身法的韻律去舞蹈的感覺，更讓舞者拋掉雜念、專注於自我的修行與舞蹈本身的純粹。